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このような「お悩み」はありませんか？

  • 運動不足で体力が落ちた・・
  • からだが重い、体重が増えた・・
  • 一度ジムに通ったものの、続けられなくて・・
  • 肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・
  • 最近、疲れやすくなった・・
  • 最近、ストレスが溜まっている・・
  • ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・
  • 最近、身体が硬くなっていて、腰痛もあるので、それを緩和しながら運動したい・・
  • 慢性的な腰痛と肩こりで困っているので、筋トレ等が必要か相談したい・・

そのお悩みを解決します！

スモールジムは
「なぜ、続けられるのか？」
「なぜ、成果が出るのか？」
▼8つの理由▼

▼理由❶▼
「トータルな身体づくり」の観点からアドバイスをするから
「運動・栄養・休養・心・つながり」の「五位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

▼理由❷▼
「最大3名」までの少人数制だから
トレーナー1名に対して最大3名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

▼理由❸▼
「スクール型」で通いやすいから
習いごとのようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

▼理由❹▼
「週1回」でＯＫだから
自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

▼理由❺▼
すべてを詰め込んだ「1回50 分間」のプログラムだから
必要な要素が効率的に詰め込まれています。普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも効果的なプログラムです。

▼理由❻▼
「加圧トレーニング」を実施するから
加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。

▼理由❼▼
専門性が高いトレーナーが「毎回完全指導」するから
「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーが個別に指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

▼理由❽▼
月会費が「リーズナブル」だから
私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。
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50分体験レッスン
▼当日の流れ▼

STEP①【ジムに到着】

レッスン開始5分前を目安にお越しください。
当日の流れをご説明します。

STEP②【お着替え】

トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。

動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。

STEP③【カウンセリング】

お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。

その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お気軽にご相談ください。

【注目】
チェスト

スマホやデスクワークで
固まりがちな、胸肩回りの筋肉を
ほぐしていきます。

猫背や肩こり解消の他にも
四五十肩の予防に繋がります。

【注目】
シーテッドレッグプレス

衰えやすい脚の筋力を
鍛えるマシンです。

重さの調節が簡単に出来るので
体力に自信のない方でも大丈夫！

ダイエットや膝痛予防にも
効果的です。

STEP④【体験レッスン】

お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。
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▼トレーナー紹介▼

スモールジム住吉東京
代表トレーナー
濱田裕介（はまだ ゆうすけ）
・生年月日：1983年9月18日

・出身地：高知県

・血液型：A型

【経歴】
専門学校を卒業後、都内フィットネスクラブ会社へ就職トレーナー、店長として都内、神奈川を中心に活動。

15年間務めた後に小型クラブの勉強の為、名古屋のフィットネスクラブ運営会社へ就職2年間会社員として勤め、2022年東京都江東区にて「スモールジム住吉」を開業。

営業時間・料金

よくいただくご質問
▼FAQ▼

  • Q
    どうやって予約すればいいですか？
    A
    まずは、体験予約フォームまたはお電話（03-5638-6880）にてご予約ください。

  • Q
    当日都合が悪くなり行かれなくなった場合、再度予約できますか？ 
    A
    可能です。お気軽にご予約ください。

  • Q
    友人や家族と一緒でもいいですか？1人じゃないとだめですか？
    A
    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。
    お1人でももちろん可能です。    まずはお気軽にお申込みください。

  • Q
    初心者でも大丈夫ですか？
    A
    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。

  • Q
    靴はいりますか？お水はいりますか？
    A
    シューズは不要です。当ジムは靴下で利用可能です。シューズ着用希望の方の着用も可能ですので、その場合は室内履きをご持参ください。水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。

  • Q
    レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ（化粧・髪型）等気を遣う内容ですか？
    A
    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。

  • Q
    例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか？
    A
    お着替の時間や安全上の理由等から、運動する前に簡単にご記入いただきたいものがございますので、5分程前にお越しください。

  • Q
    駐輪場はありますか？
    A
    店舗敷地内にございますので、ご利用ください。

  • Q
    駐車場はありますか？ 
    A
    専用の駐車場はございませんので、お近くのコインパーキング等をご利用ください。
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▼アクセス▼

〒135-0002
東京都江東区住吉1丁目19−1
ツインタワーすみとし住吉館112号室  

■東京メトロ住吉駅
B2番出口より徒歩2分

■JR錦糸町駅
2番出口より徒歩11分

■営業時間

・月～金：10:00~21:00　

・土・祝：10:00~17:00　

・休館日：日曜/毎月29日～31日

TEL：03-5638-6880

肩こり・腰痛・ダイエットなどで、
お困りの方は、今すぐ無料体験へ
お申し込みください！

【無料体験のお申込み受付】
６月28日（土）まで

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お電話によるご予約
（各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます）

最後に
（メッセージ）

こんにちは代表トレーナーの濱田です。

身体の痛みや、不調をそのままにしていませんか？またそれが「運動で解決できる」という事をご存じですか？

スモールジムは単に運動好きの方の為に作られた場所ではありません。あまり運動が得意でない方や続かなかった方、過去に挫折してしまった方にこそお勧めしたい場所です。

誰しもが定期的な運動が身体に良い事はご存じだと思いますが、過去に継続出来なかったという経験はありませんか？

スモールジムでは「時間」と「曜日」を決める事により「習慣化」を目指しており、活力に溢れたライフスタイルの為の「習慣」を手に入れて欲しいと考えています。

私はこの仕事を20年間、東京,神奈川,名古屋の３拠点で、主に痛みの改善、姿勢不良、そして体重を管理したいという方々への指導を行ってきました。また昨今ではオンラインの指導のみで四十肩の解決なども行っております。

従来のフィットネスクラブでは多くのメンバーの方々が「最初だけ通ってしばらくすると来なくなる」というケースを数多く見てきた経験から、大多数の方々は運動好きではないという事に気づき「これではいけない」と思い、ご縁がありスモールジムグループの一員になる事を決意し、この地への開業をさせて頂きました。

運動で痛みや姿勢不良は解決出来るというとあまり馴染みがないかもしれませんが、むしろそれが最短の解決方法だと確信を得ています。

その為に必要なプログラム、指導方法をご用意させて頂きました。
必要なのは「最初のきっかけ」だけです。
「身体が変わる」を体験しに来てください！
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